Ever had your heart swell because your toddler finally mastered the tricycle or your teen pulled off a perfect cartwheel? That warm rush isn’t just mushy feelings — it could be good for you. New research published in Social Psychological and Personality Science found that parental pride and awe are more than cute Instagram moments; they’re associated with greater life satisfaction and lower negative emotions. In other words, those “look what you did!” and “wow, you’re amazing!” moments might just keep you sane.

What the study showed

The research team used three approaches — surveys, a three-month follow-up, and an experiment — to explore how often parents felt pride and awe and how those emotions related to well-being. They found that parents who frequently felt pride experienced higher life satisfaction and less negative emotion, though pride alone didn’t increase their sense of meaning. Awe, however, boosted life satisfaction, meaning and psychological richness; it even made parents feel like time slowed down, helping them savour a moment like their child’s first steps.

The researchers noted that pride often comes from your child’s achievements or resilience — like finally tying their shoes — whereas awe usually springs from shared moments or witnessing kindness. Both emotions increase feelings of love and connection with your child and a sense of being part of something bigger. That’s science-speak for “parenting can be magical.”

How to invite more pride and awe

You don’t need a PhD to reap these benefits. Try these simple ideas:

• Celebrate small wins: Whether it’s finally writing their name or remembering to feed the goldfish, call out those little achievements. Pride builds confidence in both of you.
• Notice the wonder: Slow down during bedtime stories or park adventures and let yourself be amazed by your child’s imagination. Awe is often triggered by shared moments.
• Savour the slow-mo: When your child does something new, pause mentally. Research suggests that awe can make time feel like it slows down, making the memory richer.
• Share acts of kindness: Encourage your child to help siblings or neighbours. Witnessing their kindness can spark awe and strengthen your bond.

The takeaway

Parenting isn’t just about surviving tantrums and packing lunches; it’s also filled with moments that can lift you up. Science says feeling proud and awestruck by your child can make you happier, more satisfied and more connected. So next time you catch yourself tearing up at a school play or gasping at a toddler’s kindness, let yourself bask in it. Your mental health will thank you.

ليه ده مهم (بطريقة إيجابية)

عمرك حسيت قلبك بينط من الفخر لما ابنك اتعلم يركب عجل لأول مرة أو بنتك عملت حركة بهلوانية؟ الإحساس ده مش مجرد مشاعر لطيفة — الدراسات الجديدة بتقول إنه بيحسن صحتك النفسية. الباحثون لقوا إن الفخر والدهشة اللي بيحسهم الآباء مرتبطين برضا أكتر عن الحياة ومشاعر سلبية أقل. يعني لحظات “شوف عملت إيه!” و “يا سلاااام!” دي ممكن تكون منقذك.

إيه اللي الدراسة أثبتته

الباحثين استخدموا تلات طرق — استبيانات، متابعة لمدة تلات شهور وتجربة — علشان يشوفوا علاقة الفخر والدهشة بصحة الآباء. ولقوا إن اللي بيحسوا بالفخر كتير بيكونوا راضيين أكتر عن حياتهم ومشاعرهم السلبية أقل، لكن الفخر لوحده مش بيزوّد إحساس المعنى. أما الدهشة فكانت مختلفة؛ زودت الرضا والمعنى وغنى التجربة النفسية وحتى خلت الآباء يحسوا إن الوقت بيبطأ علشان يستمتعوا باللحظة.

وأوضح العلماء إن الفخر عادةً بيظهر مع إنجازات الطفل أو مثابرته، زي إنه يربط رباط حذائه لوحده؛ بينما الدهشة بتيجي أكتر من اللحظات اللي بتشاركوها سوا أو لما تشوف لطف أو حب. الفخر والدهشة بيعززوا مشاعر الحب والارتباط مع الطفل وإحساس إنك جزء من حاجة أكبر. يعني بالعربي: الأبوة والأمومة فيها سحر.

إزاي تعيش اللحظات دي أكتر

• احتفل بالإنجازات الصغيرة: من أول كتابة الاسم لأول مرة لغاية تذكر إطعام السمكة، شجع طفلك على كل حاجة. الفخر بيبني الثقة فيك وفيه.
• لاحظ الدهشة: خذ وقتك في قراءة قصص قبل النوم أو اللعب في الحديقة واتفرج على خيال طفلك. الدهشة بتظهر أكتر في اللحظات اللي بتعيشوها سوا.
• استمتع باللقطة البطيئة: لما طفلك يعمل حاجة لأول مرة، جرب توقف الزمن في خيالك. الدراسات بتقول إن الدهشة بتخلينا نحس الوقت بيمر ببطء، وده بيخلي اللحظة أثمن.
• شجّع الأفعال الطيبة: شجّع طفلك يساعد أخواته أو جيرانه. مشاهدة لطفه ممكن تثير الدهشة وتقوّي العلاقة بينكم.

الخلاصة

الأبوة والأمومة مش بس عن التعامل مع نوبات الغضب وتحضير السندوتشات؛ فيها لحظات ترفع المعنويات. العلم بيقول إن إحساسك بالفخر والدهشة بطفلك بيخليك أكثر سعادة ورضا واتصال. فالمرة الجاية لما تعيط في مسرحية المدرسة أو تنبهر بطيبة صغيرك، استمتع باللحظة. صحتك النفسية هتشكرّك.

Sources – المصادر

1. PsyPost summarises a Social Psychological & Personality Science study that found parental pride increases life satisfaction and reduces negative emotion, while parental awe boosts meaning, psychological richness and satisfaction.
2. The same study used surveys, a longitudinal follow-up and an experiment; pride came from children’s achievements and awe from shared moments or acts of kindness.
3. Awe slowed down parents’ perception of time and both emotions heightened feelings of love, connection and self-transcendence.