Parenting in 2025 can feel like trying to read the news while your teenager scrolls TikTok under the table. A new Harvard‑affiliated survey of public school principals found that only about 30.5 percent of U.S. schools screen students for anxiety and depression, even though mental health issues are soaring. Those that do screen often admit they struggle to get kids the help they need. There’s even talk about cutting federal funding for mental‑health services while schools are trying to limit smartphones.

These stats should make us pause. If schools – with counsellors, nurses and social workers on staff – are overwhelmed, what hope do busy parents have? Meanwhile, in Egypt a 2022 study using Young’s Internet Addiction Test found 42.3 percent of Cairo adolescents showed mild internet addiction, 35.1 percent were moderately addicted and 3.6 percent severely addicted. After COVID‑19, moderate and severe cases spiked even higher. In other words, it’s not just Western kids; our teens, wherever they are, are glued to screens and more vulnerable than ever.

So what can parents do when we can’t rely on schools alone? Start by bringing mental‑health conversations home. Make talking about feelings as routine as talking about homework – even if it feels awkward. Teach your teen to notice early signs of stress and anxiety and to ask for help. Keep an eye on the digital world without becoming the screen police: instead of banning devices outright, set boundaries together. Encourage “offline” time: invite friends over, assign chores, cook dinner together or go for a walk. Demonstrate what balance looks like by putting your own phone away during family time.

And remember that financial chores matter too. Budgeting, saving and earning are mental‑health tools: they build confidence and reduce anxiety about the future. Encourage your teen to take on small jobs or manage part of the family budget. When young people see money as something they can earn and manage, entitlement fades and gratitude grows.

Schools need more resources – the study makes that clear – but the real work starts at our own kitchen tables. Our kids’ mental health isn’t just a school’s responsibility or a social media problem; it’s a family project. When we model balance, talk openly and hand our children both a broom and a budgeting app, we’re building resilience the schools can’t teach alone.

## Sources

– Harvard Gazette: Alvin Powell, “Missing teens where they are – Public schools a weak link in efforts to protect teen mental health,” August 27 2025.

– Egyptian Streets: Nadine Tag, “Is Internet Addiction on the Rise in Egypt?” March 3 2025.

—

## ليه المدارس مش كفاية وحدها: ازاي نهتم بصحة ولادنا النفسية ووقت الشاشة في البيت

تربية المراهقين في 2025 بقت زي إنك تحاول تقرأ خبر مهم وإنت ابنك بيقلب في تيك توك تحت الترابيزة. دراسة جديدة من جامعة هارفارد كشفت إن حوالي ٣٠·٥ ٪ بس من المدارس الحكومية في أمريكا بتعمل فحوصات للقلق والاكتئاب عند الطلاب، والمدارس اللي بتعمل ده بتقول إنها مش قادرة توفر المساعدة اللي الولاد محتاجينها. كمان في اتجاه لتقليل التمويل الفيدرالي للخدمات دي في نفس الوقت اللي المدارس بتحاول تقلل استخدام الموبايلات.

الأرقام دي تخلي الواحد يتوقف. لو المدارس – اللي عندها أخصائيين وممرضات وعمال اجتماعيين – مش قادرة تكفي، إحنا كأهالي هنعمل إيه؟ في مصر، دراسة في 2022 باستخدام اختبار إدمان الإنترنت أظهرت إن ٤٢٫٣ ٪ من المراهقين في القاهرة عندهم علامات إدمان بسيط، و ٣٥٫١ ٪ إدمان متوسط و ٣٫٦ ٪ إدمان شديد. بعد جائحة كورونا، النسب دي زادت بشكل ملحوظ. ده معناه إن المشكلة مش بس في الغرب، أولادنا هنا برضه مش قادرين يسيبوا الشاشات وحالتهم النفسية أضعف.

طيب نعمل إيه وإحنا ما ينفعش نعتمد على المدرسة بس؟ نبدأ بالكلام عن الصحة النفسية في البيت. خلى الكلام عن المشاعر جزء من الروتين زي الواجب، حتى لو الموضوع محرج في الأول. علم ابنك يلاحظ علامات التوتر بدري ويطلب المساعدة. تابع العالم الرقمي من غير ما تبقى شرطي: بدل ما تمنع الأجهزة خالص، حطوا قواعد سوا. شجع أوقات من غير شاشات: عزَموا أصحابهم، وزعوا شغل البيت، اعملوا أكل مع بعض أو اخرجوا تتمشوا. ووريهم إنت بنفسك إزاي توازن لما تحط تليفونك على جنب وقت العيلة.

وما تنساش إن الشغل والفلوس جزء من التربية النفسية. التوفير والادخار يكسبوا الثقة ويقللوا القلق من المستقبل. شجع ابنك ياخد شغل بسيط أو يدير جزء من مصروف البيت. لما الولد يحس إن الفلوس حاجة بيشتغل لها وبيتحكم فيها، إحساس الاستحقاق بيقل والشكر بيزيد.

المدارس محتاجة دعم أكثر – الدراسة واضحة – لكن الشغل الحقيقي يبدأ من على ترابيزة البيت. صحة أولادنا النفسية مش مسؤولية المدرسة ولا السوشيال ميديا بس؛ دي مهمة العيلة كلها. لما نديهم مثل في التوازن، ونتكلم بصراحة، ونسلمهم مقشة وتطبيق ميزانية، هنربي جيل قوي مش هتقدر المدارس تعلمه وحدها.